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Ciências da Natureza, Matemática e suas Tecnologias.  

Dicas para largar o vício

Nicotina avulsa

O vício de fumar decorre da nicotina presente no cigarro. Os adesivos de nicotina são produtos que "tapeiam" o cérebro. Ao fixar o adesivo na pele, a nicotina é liberada aos poucos no organismo. Além dos adesivos, existem injeções e pílulas de nicotina. Como são medicamentos, todos eles exigem acompanhamento médico.
 
"X" na folhinha

Estabelece-se uma data no calendário para parar de fumar, como o dia do aniversário ou outra data sugestiva. A partir daquele dia, o fumante não deve mais acender um cigarro. 
 
À espera da gripe

O fumante aproveita a próxima gripe para não fumar mais. Como se sabe, a gripe é uma doença comum que provoca debilidade do sistema respiratório e o cigarro tende a piorar seus sintomas. Boa oportunidade para largar o vício!
 
Troca por pirulito

O cigarro envolve prazer oral. O fumante cria a necessidade de ficar com alguma coisa na boca. Pirulitos, balas e chicletes podem servir como "substitutos" quando der vontade de acender um cigarro. Para não engordar muito, prefira os diets.
 
Para saber mais:

Ministério da Saúde

Instituto Nacional do Câncer



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